Все занятия, без фильтра

Понедельник, 18.01

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция класса) / 75 минут
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Утренняя онлайн-медитация со Анной Дунаевской (первый центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (запись класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Zoom Хатха-йога с Елизаветой Якушевич/ 1 час
08:00
Мягкая утренняя практика, пробуждающая тело и ум. Подходит для любого уровня подготовки. Плавная разминка, дыхательные техники и классические асаны придадут бодрости и сил на весь день!
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
12:00
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Час силы с Ксенией Габай (трансляция класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция класса) /75 минут
17:15
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Zoom Хатха-йога с Юлией Федорчук (Дмитриевой)/ 1 час
19:00
Занятия для тех, кто уже попробовал йогу и хочет углубить свою практику. Каждое занятие посвящено определенной теме. На занятии мы выполняем базовые подводящие позы, освоение которых поможет выполнить ключевую асану. Таким образом вы четко понимаете, что вам нужно проработать для более глубокого развития тела.
#zoomзанятия, #для продолжающих
Хатха-йога с Анной Глуховой (трансляция класса)/ 1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой (трансляция класса)/ 1 час
19:15
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян (трансляция класса) / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Елизаветой Якушевич (трансляция класса)/ 1,5 часа
20:35
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Вторник, 19.01

Утренняя онлайн-медитация с Еленой Мунициной (второй центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Zoom Хатха-йога с Майей Загурской/ 1 час
08:00
Потоковая практика хатха-йоги. Спокойная, глубокая работа с телом в асанах, пранаяма и шавасана. Подходит для любого уровня практикующих: как для новичков, так и для продолжающих
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#для начинающих, #женскиеклассы, #начнём
Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Zoom Женские практики с Верой Скомороховой/ 1 час
19:00
Главная цель занятий Женскими практиками — проработать физическую, энергетическую, психологическую составляющие, что бы сформировать сильное и гибкое тело, снять внутренние зажимы и блоки, улучшить растяжку и пластику. Для развития чувственности и женственности разработаны специальные упражнения, используются медитативные практики женского наполнения направленные на пробуждение и реализацию женской энергии.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Йога для начинающих с Анной Китько(трансляция класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога с Юлией Федорчук (Дмитриевой) (трансляция класса) /1,5 часа
19:30
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для похудения и детоксикации с Анастасией Михайловой (трансляция класса)/ 75 минут
20:15
Практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, виньясы (последовательность асан) и растяжку. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (трансляция класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Среда, 20.01

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция класса) / 75 минут
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Антоном Агеевым (трансляция класса) / 1,5 часа
07:15
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
Утренняя онлайн-медитация с Анастасией Власовой (третий центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой(трансляция класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
12:00
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Час силы с Ксенией Габай (трансляция класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Каула-йога средний уровень с Анной Дунаевской (трансляция класса) / 1,5 часа
15:00
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Zoom Хатха-йога с Анастасией Власовой/ 1 час
19:00
Хатха - практика, которая разжигает огонь внутри, наполняет энергией и помогает найти источник внутренней силы. На занятиях курса мы будем через исследование тела и выполнение асан находить баланс, избавляться от блоков и зажимов, расширять тело изнутри и находить ресурс на реализацию своих намерений. Сила и устойчивость — это про наши истинные возможности, про понимание себя и исполнение намерений. Это про уверенность, спокойствие и наш внутренний огонь жизни.
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога мягкий стиль с Елизаветой Якушевич (трансляция класса)/1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для начинающих, #начнём
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян (трансляция класса) / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим

Четверг, 21.01

Утренняя онлайн-медитация с Аленой Резниченко (четвёртый центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#для начинающих, #женскиеклассы, #начнём
Zoom Хатха-йога с Майей Загурской/ 1 час
13:00
Потоковая практика хатха-йоги. Спокойная, глубокая работа с телом в асанах, пранаяма и шавасана. Подходит для любого уровня практикующих: как для новичков, так и для продолжающих
#zoomзанятия
Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Анной Китько (трансляция класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Zoom Освоение шпагатов с Аленой Резниченко/ 1 час
19:30
Во время выполнения шпагатов развиваются практически все мышцы ног, прорабатываются связки и суставы, улучшается кровообращение. Ноги становятся сильнее и выносливее. Выравнивается осанка. Всё тело приобретает гибкость, лёгкость. Повышается самооценка. Это занятие подойдёт тем, кто любит упражнения на растяжку и хотел бы применять их со знанием дела, а также поможет убрать излишнее напряжение в бёдрах и икроножных мышцах.
#zoomзанятия
Хатха-йога с Юлией Федорчук (Дмитриевой) (трансляция класса) / 1,5 часа
19:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для похудения и детоксикации с Анастасией Михайловой (трансляция класса) / 75 минут
20:15
Практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, виньясы (последовательность асан) и растяжку. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (запись класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Пятница, 22.01

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (запись класса) / 75 минут
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Утренняя онлайн-медитация со Екатериной Насибян (пятый центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (трансляция класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Здоровая спина с Юлией Корниенко (трансляция класса) / 1 час)
10:30
Йога для здоровой спины включает терапевтические программы для тех, кто нацелен на предупреждение и решение проблем с позвоночником и суставами. Занятия проходят с использованием вспомогательных материалов и опор для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога освоение сложных поз с Галиной Неудахиной (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
11:45
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Час силы с Ксенией Габай (трансляция класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Женское здоровье с Анастасией Михайловой (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция класса) /75 минут
17:15
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Zoom Начальный уровень с Анастасией Розум/ 1 час
18:00
Последовательного изучения начальных асан йоги, комплексного укрепление и оздоровления организма. Вы научитесь правильному выполнению базовых элементов, на основе которых выполняются более сложные позы. Тема: Укрепление рук и ног в асанах
#zoomзанятия, #начнём
Йога-нидра  с Эдуардом Красиковым (трансляция класса) / 1 час
18:45
Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.
#для начинающих, #начнём
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой  (трансляция класса) / 1 час
18:45
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Zoom Женские практики с Верой Скомороховой/ 1 час
19:15
Главная цель занятий Женскими практиками — проработать физическую, энергетическую, психологическую составляющие, что бы сформировать сильное и гибкое тело, снять внутренние зажимы и блоки, улучшить растяжку и пластику. Для развития чувственности и женственности разработаны специальные упражнения, используются медитативные практики женского наполнения направленные на пробуждение и реализацию женской энергии.
#zoomзанятия, #женскиеклассы

Суббота, 23.01

Zoom Виньяса-флоу с Татьяной Кусаковой/ 1 час
09:00
Динамичный вид йоги, построенный по принципу Сурья Намаскар, или «Приветствие солнцу». Виньяса подходит для любого уровня подготовки. Постоянное движение ассоциируется с потоком, который вводит ум в медитативное состояние, в то время как вы двигаетесь и дышите в одном ритме. Потоковая практика укрепляет мышцы, активизирует дыхательную, кровеносную и лимфатическую системы, а также наполняет тело энергией и заряжает бодростью на весь день.
#zoomзанятия
Йога для начинающих с Анастасией Михайловой (трансляция класса) / 1,5 часа
09:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Zoom Хатха-йога с Анастасией Власовой/ 1 час
11:00
Занятия для тех, кто уже попробовал йогу и хочет углубить свою практику. Каждое занятие посвящено определенной теме. На занятии мы выполняем базовые подводящие позы, освоение которых поможет выполнить ключевую асану. Таким образом вы четко понимаете, что вам нужно проработать для более глубокого развития тела.
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция класса) /1,5 часа
11:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Zoom Хатха-йога с Анной Иванниковой/ 1 час
13:00
Хатха-йога для продолжающих. Сочетание разогревающих виньяс, техник дыхания и осознанной работы в статике. Класс построен по принципу постепенного углубления сложности практики с элементами обучающего разбора элементов йоги — это может быть сложная асана или переходы в виньясе, а может и базовая отстройка или пранаяма.
#zoomзанятия, #продолжим
Подготовка к шпагату с Елизаветой Якушевич (трансляция класса) / 1,5 часа
13:15
Практика подготовки к шпагату направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы. Акцент делается на освоение подводящих асан, готовящих учеников к выполнению поперечного и продольного шпагата, на раскрытие тазобедренных суставов области таза.
#для начинающих, #начнём
Пранаяма с Дмитрием Казаковым (трансляция класса) / 1 час
15:00
Пранаяма — это инструмент овладения внутренней жизненной энергией, праной. После того как ученик освоит упражнения для тела (асаны), он переходит к работе с дыхательными упражнениями. Научившись контролировать дыхание, вы не только оздоровите свою дыхательную систему (физический аспект), но и освоите техники для успокоения ума и концентрации внимания (энергетический аспект).
#для продолжающих, #продолжим
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Каула-йога средний уровень с Марией Будник (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:45
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Воскресенье, 24.01

Zoom Начальный уровень с Марией Гринюк/ 1 час
10:00
Этот курс создан специально для людей, которые хотят попробовать йогу и получить основополагающие знания об асанах. Эти классы готовят вас к следующим ступеням освоения асан, а также фокусируют ум для медитативных практик.
#zoomзанятия

Начнём!

Понедельник, 18.01

Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (запись класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция класса) /75 минут
17:15
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём

Вторник, 19.01

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#для начинающих, #женскиеклассы, #начнём
Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Анной Китько(трансляция класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём

Среда, 20.01

Йогатерапия с Мариной Самоявчевой(трансляция класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога мягкий стиль с Елизаветой Якушевич (трансляция класса)/1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для начинающих, #начнём

Четверг, 21.01

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#для начинающих, #женскиеклассы, #начнём
Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Анной Китько (трансляция класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём

Пятница, 22.01

Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (трансляция класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Здоровая спина с Юлией Корниенко (трансляция класса) / 1 час)
10:30
Йога для здоровой спины включает терапевтические программы для тех, кто нацелен на предупреждение и решение проблем с позвоночником и суставами. Занятия проходят с использованием вспомогательных материалов и опор для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция класса) /75 минут
17:15
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Zoom Начальный уровень с Анастасией Розум/ 1 час
18:00
Последовательного изучения начальных асан йоги, комплексного укрепление и оздоровления организма. Вы научитесь правильному выполнению базовых элементов, на основе которых выполняются более сложные позы. Тема: Укрепление рук и ног в асанах
#zoomзанятия, #начнём
Йога-нидра  с Эдуардом Красиковым (трансляция класса) / 1 час
18:45
Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.
#для начинающих, #начнём

Суббота, 23.01

Йога для начинающих с Анастасией Михайловой (трансляция класса) / 1,5 часа
09:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция класса) /1,5 часа
11:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Подготовка к шпагату с Елизаветой Якушевич (трансляция класса) / 1,5 часа
13:15
Практика подготовки к шпагату направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы. Акцент делается на освоение подводящих асан, готовящих учеников к выполнению поперечного и продольного шпагата, на раскрытие тазобедренных суставов области таза.
#для начинающих, #начнём

Воскресенье, 24.01

Занятий нет.

Продолжим!

Понедельник, 18.01

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция класса) / 75 минут
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Zoom Хатха-йога с Елизаветой Якушевич/ 1 час
08:00
Мягкая утренняя практика, пробуждающая тело и ум. Подходит для любого уровня подготовки. Плавная разминка, дыхательные техники и классические асаны придадут бодрости и сил на весь день!
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Анной Глуховой (трансляция класса)/ 1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян (трансляция класса) / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Елизаветой Якушевич (трансляция класса)/ 1,5 часа
20:35
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Вторник, 19.01

Zoom Хатха-йога с Майей Загурской/ 1 час
08:00
Потоковая практика хатха-йоги. Спокойная, глубокая работа с телом в асанах, пранаяма и шавасана. Подходит для любого уровня практикующих: как для новичков, так и для продолжающих
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Юлией Федорчук (Дмитриевой) (трансляция класса) /1,5 часа
19:30
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (трансляция класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Среда, 20.01

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция класса) / 75 минут
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Анной Дунаевской (трансляция класса) / 1,5 часа
15:00
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Zoom Хатха-йога с Анастасией Власовой/ 1 час
19:00
Хатха - практика, которая разжигает огонь внутри, наполняет энергией и помогает найти источник внутренней силы. На занятиях курса мы будем через исследование тела и выполнение асан находить баланс, избавляться от блоков и зажимов, расширять тело изнутри и находить ресурс на реализацию своих намерений. Сила и устойчивость — это про наши истинные возможности, про понимание себя и исполнение намерений. Это про уверенность, спокойствие и наш внутренний огонь жизни.
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян (трансляция класса) / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим

Четверг, 21.01

Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Юлией Федорчук (Дмитриевой) (трансляция класса) / 1,5 часа
19:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (запись класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Пятница, 22.01

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (запись класса) / 75 минут
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога освоение сложных поз с Галиной Неудахиной (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим

Суббота, 23.01

Zoom Хатха-йога с Анастасией Власовой/ 1 час
11:00
Занятия для тех, кто уже попробовал йогу и хочет углубить свою практику. Каждое занятие посвящено определенной теме. На занятии мы выполняем базовые подводящие позы, освоение которых поможет выполнить ключевую асану. Таким образом вы четко понимаете, что вам нужно проработать для более глубокого развития тела.
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Zoom Хатха-йога с Анной Иванниковой/ 1 час
13:00
Хатха-йога для продолжающих. Сочетание разогревающих виньяс, техник дыхания и осознанной работы в статике. Класс построен по принципу постепенного углубления сложности практики с элементами обучающего разбора элементов йоги — это может быть сложная асана или переходы в виньясе, а может и базовая отстройка или пранаяма.
#zoomзанятия, #продолжим
Пранаяма с Дмитрием Казаковым (трансляция класса) / 1 час
15:00
Пранаяма — это инструмент овладения внутренней жизненной энергией, праной. После того как ученик освоит упражнения для тела (асаны), он переходит к работе с дыхательными упражнениями. Научившись контролировать дыхание, вы не только оздоровите свою дыхательную систему (физический аспект), но и освоите техники для успокоения ума и концентрации внимания (энергетический аспект).
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Марией Будник (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Каула‑йога – это практика развития силы тела и ума. Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Тема класса – муладхара, фундамент нашей энергетической системы. Здесь «спит» кундалини-шакти – непроявленный потенциал человека. Чакра отвечает за инстинкт выживания. Работа с муладхарой поможет избавиться от деструктивных страхов, обрести уверенность, устойчивость и спокойствие.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:45
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Воскресенье, 24.01

Занятий нет.

Женские классы

Понедельник, 18.01

Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
12:00
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой (трансляция класса)/ 1 час
19:15
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы

Вторник, 19.01

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#для начинающих, #женскиеклассы, #начнём
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Zoom Женские практики с Верой Скомороховой/ 1 час
19:00
Главная цель занятий Женскими практиками — проработать физическую, энергетическую, психологическую составляющие, что бы сформировать сильное и гибкое тело, снять внутренние зажимы и блоки, улучшить растяжку и пластику. Для развития чувственности и женственности разработаны специальные упражнения, используются медитативные практики женского наполнения направленные на пробуждение и реализацию женской энергии.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации с Анастасией Михайловой (трансляция класса)/ 75 минут
20:15
Практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, виньясы (последовательность асан) и растяжку. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы

Среда, 20.01

Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
12:00
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы

Четверг, 21.01

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#для начинающих, #женскиеклассы, #начнём
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция класса)/ 1,5 часа
17:15
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации с Анастасией Михайловой (трансляция класса) / 75 минут
20:15
Практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, виньясы (последовательность асан) и растяжку. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы

Пятница, 22.01

Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
11:45
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Женское здоровье с Анастасией Михайловой (трансляция класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой  (трансляция класса) / 1 час
18:45
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Zoom Женские практики с Верой Скомороховой/ 1 час
19:15
Главная цель занятий Женскими практиками — проработать физическую, энергетическую, психологическую составляющие, что бы сформировать сильное и гибкое тело, снять внутренние зажимы и блоки, улучшить растяжку и пластику. Для развития чувственности и женственности разработаны специальные упражнения, используются медитативные практики женского наполнения направленные на пробуждение и реализацию женской энергии.
#zoomзанятия, #женскиеклассы

Суббота, 23.01

Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы

Воскресенье, 24.01

Занятий нет.

Медитативные практики

Понедельник, 18.01

Утренняя онлайн-медитация со Анной Дунаевской (первый центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Вторник, 19.01

Утренняя онлайн-медитация с Еленой Мунициной (второй центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Среда, 20.01

Утренняя онлайн-медитация с Анастасией Власовой (третий центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Четверг, 21.01

Утренняя онлайн-медитация с Аленой Резниченко (четвёртый центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Пятница, 22.01

Утренняя онлайн-медитация со Екатериной Насибян (пятый центр)
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Суббота, 23.01

Занятий нет.

Воскресенье, 24.01

Занятий нет.

Мастер-классы

Понедельник, 18.01

Занятий нет.

Вторник, 19.01

Занятий нет.

Среда, 20.01

Занятий нет.

Четверг, 21.01

Занятий нет.

Пятница, 22.01

Занятий нет.

Суббота, 23.01

Занятий нет.

Воскресенье, 24.01

Занятий нет.

Zoom-занятия

Понедельник, 18.01

Zoom Хатха-йога с Елизаветой Якушевич/ 1 час
08:00
Мягкая утренняя практика, пробуждающая тело и ум. Подходит для любого уровня подготовки. Плавная разминка, дыхательные техники и классические асаны придадут бодрости и сил на весь день!
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
12:00
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Zoom Хатха-йога с Юлией Федорчук (Дмитриевой)/ 1 час
19:00
Занятия для тех, кто уже попробовал йогу и хочет углубить свою практику. Каждое занятие посвящено определенной теме. На занятии мы выполняем базовые подводящие позы, освоение которых поможет выполнить ключевую асану. Таким образом вы четко понимаете, что вам нужно проработать для более глубокого развития тела.
#zoomзанятия, #для продолжающих

Вторник, 19.01

Zoom Хатха-йога с Майей Загурской/ 1 час
08:00
Потоковая практика хатха-йоги. Спокойная, глубокая работа с телом в асанах, пранаяма и шавасана. Подходит для любого уровня практикующих: как для новичков, так и для продолжающих
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Zoom Женские практики с Верой Скомороховой/ 1 час
19:00
Главная цель занятий Женскими практиками — проработать физическую, энергетическую, психологическую составляющие, что бы сформировать сильное и гибкое тело, снять внутренние зажимы и блоки, улучшить растяжку и пластику. Для развития чувственности и женственности разработаны специальные упражнения, используются медитативные практики женского наполнения направленные на пробуждение и реализацию женской энергии.
#zoomзанятия, #женскиеклассы

Среда, 20.01

Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
12:00
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Zoom Хатха-йога с Анастасией Власовой/ 1 час
19:00
Хатха - практика, которая разжигает огонь внутри, наполняет энергией и помогает найти источник внутренней силы. На занятиях курса мы будем через исследование тела и выполнение асан находить баланс, избавляться от блоков и зажимов, расширять тело изнутри и находить ресурс на реализацию своих намерений. Сила и устойчивость — это про наши истинные возможности, про понимание себя и исполнение намерений. Это про уверенность, спокойствие и наш внутренний огонь жизни.
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим

Четверг, 21.01

Zoom Хатха-йога с Майей Загурской/ 1 час
13:00
Потоковая практика хатха-йоги. Спокойная, глубокая работа с телом в асанах, пранаяма и шавасана. Подходит для любого уровня практикующих: как для новичков, так и для продолжающих
#zoomзанятия
Zoom Освоение шпагатов с Аленой Резниченко/ 1 час
19:30
Во время выполнения шпагатов развиваются практически все мышцы ног, прорабатываются связки и суставы, улучшается кровообращение. Ноги становятся сильнее и выносливее. Выравнивается осанка. Всё тело приобретает гибкость, лёгкость. Повышается самооценка. Это занятие подойдёт тем, кто любит упражнения на растяжку и хотел бы применять их со знанием дела, а также поможет убрать излишнее напряжение в бёдрах и икроножных мышцах.
#zoomзанятия

Пятница, 22.01

Zoom Йога для беременных с Екатериной Насибян/ 1 час
11:45
Занятия для беременных — это мягкая физическая и дыхательная практики, помогающие поддержать тело на протяжении всего периода беременности, а также подготовить к родам и облегчить послеродовое восстановление.
#zoomзанятия, #женскиеклассы
Zoom Начальный уровень с Анастасией Розум/ 1 час
18:00
Последовательного изучения начальных асан йоги, комплексного укрепление и оздоровления организма. Вы научитесь правильному выполнению базовых элементов, на основе которых выполняются более сложные позы. Тема: Укрепление рук и ног в асанах
#zoomзанятия, #начнём
Zoom Женские практики с Верой Скомороховой/ 1 час
19:15
Главная цель занятий Женскими практиками — проработать физическую, энергетическую, психологическую составляющие, что бы сформировать сильное и гибкое тело, снять внутренние зажимы и блоки, улучшить растяжку и пластику. Для развития чувственности и женственности разработаны специальные упражнения, используются медитативные практики женского наполнения направленные на пробуждение и реализацию женской энергии.
#zoomзанятия, #женскиеклассы

Суббота, 23.01

Zoom Виньяса-флоу с Татьяной Кусаковой/ 1 час
09:00
Динамичный вид йоги, построенный по принципу Сурья Намаскар, или «Приветствие солнцу». Виньяса подходит для любого уровня подготовки. Постоянное движение ассоциируется с потоком, который вводит ум в медитативное состояние, в то время как вы двигаетесь и дышите в одном ритме. Потоковая практика укрепляет мышцы, активизирует дыхательную, кровеносную и лимфатическую системы, а также наполняет тело энергией и заряжает бодростью на весь день.
#zoomзанятия
Zoom Хатха-йога с Анастасией Власовой/ 1 час
11:00
Занятия для тех, кто уже попробовал йогу и хочет углубить свою практику. Каждое занятие посвящено определенной теме. На занятии мы выполняем базовые подводящие позы, освоение которых поможет выполнить ключевую асану. Таким образом вы четко понимаете, что вам нужно проработать для более глубокого развития тела.
#zoomзанятия, #для продолжающих, #продолжим
Zoom Хатха-йога с Анной Иванниковой/ 1 час
13:00
Хатха-йога для продолжающих. Сочетание разогревающих виньяс, техник дыхания и осознанной работы в статике. Класс построен по принципу постепенного углубления сложности практики с элементами обучающего разбора элементов йоги — это может быть сложная асана или переходы в виньясе, а может и базовая отстройка или пранаяма.
#zoomзанятия, #продолжим

Воскресенье, 24.01

Zoom Начальный уровень с Марией Гринюк/ 1 час
10:00
Этот курс создан специально для людей, которые хотят попробовать йогу и получить основополагающие знания об асанах. Эти классы готовят вас к следующим ступеням освоения асан, а также фокусируют ум для медитативных практик.
#zoomзанятия