Все занятия, без фильтра

Среда, 23.09

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (запись занятия) / 1 час
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Среда
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Йога для начинающих с Евгенией Онегиной (трансляция живого класса) / 1,5 часа
07:45
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция живого класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога освоение сложных поз с Майей Загурской (запись занятия) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция живого класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Анной Дунаевской (трансляция живого класса) /1,5 часа
15:00
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Кундалини йога с Лидией Макашовой  (запись занятия)  / 1,5 часа
17:15
Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога мягкий стиль с Елизаветой Якушевич (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Екатериной Насибян (запись занятия) / 1,5 часа
19:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян  (запись занятия)  / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим

Четверг, 24.09

Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Четверг
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#женскиеклассы
Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция живого класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция живого класса) /1 час
17:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Татьяной Кусаковой (трансляция живого класса) / 75 минут
18:45
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Анной Китько (трансляция живого класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йога-нидра под живую музыку (трансляция живого класса) с Эдуардом Красиковым / 1 час
20:30
Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (трансляция живого класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Пятница, 25.09

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция живого класса) / 1 час
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Пятница
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
«Здоровая спина» с Юлией Корниенко (трансляция живого класса) / 1 час
10:30
Йога для здоровой спины включает терапевтические программы для тех, кто нацелен на предупреждение и решение проблем с позвоночником и суставами. Занятия проходят с использованием вспомогательных материалов и опор для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога освоение сложных поз с Майей Загурской (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция живого класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция живого класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой (трансляция живого класса) / 1 час
18:45
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Йога оргазма с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:00
Йога оргазма направлена на высвобождение мышечного и эмоционального напряжения, развитие глубинной чувствительности зон таза и интимных мышц. Уходят зажатость и скованность с бедер, таза и поясницы, тело обретает гибкость и пластичность. Вы лучше узнаете свое тело, повысите уровень сексуальной удовлетворенности, станете еще привлекательнее и сексуальнее в глазах противоположного пола.
#женскиеклассы

Суббота, 26.09

Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Суббота
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики
Йога для начинающих с Анастасией Михайловой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
09:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция живого класса) /1,5 часа
11:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Подготовка к шпагатам с Елизаветой Якушевич (трансляция живого класса) / 1,5 часа
13:00
Практика подготовки к шпагату направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы. Акцент делается на освоение подводящих асан, готовящих учеников к выполнению поперечного и продольного шпагата, на раскрытие тазобедренных суставов области таза.
#для начинающих, #начнём
Гонг медитация с Дмитрием Казаковым (трансляция живого класса) / 1 час
13:30
Гонг — это инструмент, который производит комбинацию космических вибраций, целительных звуков. Тело резонирует в них, активируется работа энергетических центров, очищаются энергетические каналы (нади). На регулярных классах гонг медитации вы глубоко расслабитесь и очень хорошо отдохнете, успокоите ум, насладитесь звуками и вибрациями гонга в компании позитивно настроенных практиков йоги.
#для начинающих, #начнём
Пранаяма с Елизаветой Якушевич (трансляция живого класса) / 1 час
15:00
Пранаяма — это инструмент овладения внутренней жизненной энергией, праной. После того как ученик освоит упражнения для тела (асаны), он переходит к работе с дыхательными упражнениями. Научившись контролировать дыхание, вы не только оздоровите свою дыхательную систему (физический аспект), но и освоите техники для успокоения ума и концентрации внимания (энергетический аспект).
#для продолжающих, #продолжим
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Хатха-йога с Еленой Мунициной (трансляция живого класса)/1,5 часа
16:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Марией Будник (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:00
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим

Воскресенье, 27.09

Йога для начинающих с Юрием Федорченко (трансляция живого класса) / 1,5 часа
10:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йога оргазма с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
12:00
Йога оргазма направлена на высвобождение мышечного и эмоционального напряжения, развитие глубинной чувствительности зон таза и интимных мышц. Уходят зажатость и скованность с бедер, таза и поясницы, тело обретает гибкость и пластичность. Вы лучше узнаете свое тело, повысите уровень сексуальной удовлетворенности, станете еще привлекательнее и сексуальнее в глазах противоположного пола.
#женскиеклассы
Хатха-йога силовая практика с Майей Загурской (трансляция живого класса) / 1 час
12:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Пранаяма с Аленой Резниченко (трансляция живого класса) / 1 час
14:00
Пранаяма — это инструмент овладения внутренней жизненной энергией, праной. После того как ученик освоит упражнения для тела (асаны), он переходит к работе с дыхательными упражнениями. Научившись контролировать дыхание, вы не только оздоровите свою дыхательную систему (физический аспект), но и освоите техники для успокоения ума и концентрации внимания (энергетический аспект).
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Аленой Резниченко (трансляция живого класса) / 1,5 часа
14:00
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим
Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция живого класса) / 1 час
16:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации с Еленой Мунициной (трансляция живого класса) / 1 час
17:15
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Кундалини йога с Лидией Макашовой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:30
Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр.
#для продолжающих, #продолжим

Понедельник, 28.09

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция живого класса) / 1 час
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция живого класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога освоение сложных поз с Юлией Федорчук (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция живого класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция живого класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция живого  класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Хатха-йога с Майей Загурской (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой (трансляция живого класса) / 1 час
19:15
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Йога для начинающих с Екатериной Насибян (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Вебинар «Оздоровление ЖКТ»
20:30
В течение одного часа вы научитесь останавливать поток тревожных мыслей с помощью освоения дыхательных практик и медитации и сможете переключаться в состояние покоя. Без каких-либо дополнительных вспомогательных средств будете уверенно удерживать ясность мысли и способность принимать адекватные, не под влиянием эмоций, решения.
#медитативныепрактики
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян (трансляция живого класса) / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим

Вторник, 29.09

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#женскиеклассы
Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция живого класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы
Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция живого класса) /1 час
17:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Татьяной Кусаковой (трансляция живого класса) / 75 минут
18:45
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Анной Китько (трансляция живого класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йога-нидра под живую музыку (трансляция живого класса) с Эдуардом Красиковым / 1 час
20:30
Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (запись класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Начнём!

Среда, 23.09

Йога для начинающих с Евгенией Онегиной (трансляция живого класса) / 1,5 часа
07:45
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция живого класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Хатха-йога мягкий стиль с Елизаветой Якушевич (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Екатериной Насибян (запись занятия) / 1,5 часа
19:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём

Четверг, 24.09

Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция живого класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция живого класса) /1 час
17:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Татьяной Кусаковой (трансляция живого класса) / 75 минут
18:45
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Анной Китько (трансляция живого класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йога-нидра под живую музыку (трансляция живого класса) с Эдуардом Красиковым / 1 час
20:30
Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.
#для начинающих, #начнём

Пятница, 25.09

Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
«Здоровая спина» с Юлией Корниенко (трансляция живого класса) / 1 час
10:30
Йога для здоровой спины включает терапевтические программы для тех, кто нацелен на предупреждение и решение проблем с позвоночником и суставами. Занятия проходят с использованием вспомогательных материалов и опор для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция живого класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём

Суббота, 26.09

Йога для начинающих с Анастасией Михайловой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
09:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция живого класса) /1,5 часа
11:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Подготовка к шпагатам с Елизаветой Якушевич (трансляция живого класса) / 1,5 часа
13:00
Практика подготовки к шпагату направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы. Акцент делается на освоение подводящих асан, готовящих учеников к выполнению поперечного и продольного шпагата, на раскрытие тазобедренных суставов области таза.
#для начинающих, #начнём
Гонг медитация с Дмитрием Казаковым (трансляция живого класса) / 1 час
13:30
Гонг — это инструмент, который производит комбинацию космических вибраций, целительных звуков. Тело резонирует в них, активируется работа энергетических центров, очищаются энергетические каналы (нади). На регулярных классах гонг медитации вы глубоко расслабитесь и очень хорошо отдохнете, успокоите ум, насладитесь звуками и вибрациями гонга в компании позитивно настроенных практиков йоги.
#для начинающих, #начнём

Воскресенье, 27.09

Йога для начинающих с Юрием Федорченко (трансляция живого класса) / 1,5 часа
10:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём

Понедельник, 28.09

Йога для начинающих с Эльвирой Махмутовой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
08:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Мариной Самоявчевой (трансляция живого класса) /1,5 часа
10:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Марией Гринюк (трансляция живого класса) / 1,5 часа
14:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Екатериной Насибян (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:30
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём

Вторник, 29.09

Йогатерапия с Еленой Савиновой (трансляция живого класса) /1 час
13:00
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Эдуардом Красиковым (трансляция живого класса) /1 час
17:30
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йогатерапия с Татьяной Кусаковой (трансляция живого класса) / 75 минут
18:45
Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.
#для начинающих, #начнём
Йога для начинающих с Анной Китько (трансляция живого класса) / 75 минут
19:00
На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.
#для начинающих, #начнём
Йога-нидра под живую музыку (трансляция живого класса) с Эдуардом Красиковым / 1 час
20:30
Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.
#для начинающих, #начнём

Продолжим!

Среда, 23.09

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (запись занятия) / 1 час
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога освоение сложных поз с Майей Загурской (запись занятия) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция живого класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Анной Дунаевской (трансляция живого класса) /1,5 часа
15:00
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим
Кундалини йога с Лидией Макашовой  (запись занятия)  / 1,5 часа
17:15
Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян  (запись занятия)  / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим

Четверг, 24.09

Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (трансляция живого класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Пятница, 25.09

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция живого класса) / 1 час
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога освоение сложных поз с Майей Загурской (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция живого класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим

Суббота, 26.09

Пранаяма с Елизаветой Якушевич (трансляция живого класса) / 1 час
15:00
Пранаяма — это инструмент овладения внутренней жизненной энергией, праной. После того как ученик освоит упражнения для тела (асаны), он переходит к работе с дыхательными упражнениями. Научившись контролировать дыхание, вы не только оздоровите свою дыхательную систему (физический аспект), но и освоите техники для успокоения ума и концентрации внимания (энергетический аспект).
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Еленой Мунициной (трансляция живого класса)/1,5 часа
16:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Марией Будник (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:00
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим

Воскресенье, 27.09

Хатха-йога силовая практика с Майей Загурской (трансляция живого класса) / 1 час
12:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Пранаяма с Аленой Резниченко (трансляция живого класса) / 1 час
14:00
Пранаяма — это инструмент овладения внутренней жизненной энергией, праной. После того как ученик освоит упражнения для тела (асаны), он переходит к работе с дыхательными упражнениями. Научившись контролировать дыхание, вы не только оздоровите свою дыхательную систему (физический аспект), но и освоите техники для успокоения ума и концентрации внимания (энергетический аспект).
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Аленой Резниченко (трансляция живого класса) / 1,5 часа
14:00
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим
Кундалини йога с Лидией Макашовой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:30
Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр.
#для продолжающих, #продолжим

Понедельник, 28.09

Хатха-йога с Екатериной Цуриковой (трансляция живого класса) / 1 час
07:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога освоение сложных поз с Юлией Федорчук (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Час силы с Ксенией Габай (трансляция живого класса)/ 1 час
13:00
Часовое занятие йогой в середине рабочего дня, которое позволяет взбодриться, размяться, отдохнуть и переключиться, после чего вы с новыми силами вернетесь к своим делам. Занятие подходит для всех уровней подготовки.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога с Майей Загурской (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:00
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Каула-йога средний уровень с Гагиком Насибян (трансляция живого класса) / 1,5 часа
20:30
Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.
#для продолжающих, #продолжим

Вторник, 29.09

Хатха-йога с Лирой Ржаниковой (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
17:15
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим
Хатха-йога силовая практика с Аленой Ковальчук (запись класса) / 1 час
20:30
Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.
#для продолжающих, #продолжим

Женские классы

Среда, 23.09

Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы

Четверг, 24.09

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#женскиеклассы
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы

Пятница, 25.09

Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой (трансляция живого класса) / 1 час
18:45
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы
Йога оргазма с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
19:00
Йога оргазма направлена на высвобождение мышечного и эмоционального напряжения, развитие глубинной чувствительности зон таза и интимных мышц. Уходят зажатость и скованность с бедер, таза и поясницы, тело обретает гибкость и пластичность. Вы лучше узнаете свое тело, повысите уровень сексуальной удовлетворенности, станете еще привлекательнее и сексуальнее в глазах противоположного пола.
#женскиеклассы

Суббота, 26.09

Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы

Воскресенье, 27.09

Йога оргазма с Кристиной Красиковой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
12:00
Йога оргазма направлена на высвобождение мышечного и эмоционального напряжения, развитие глубинной чувствительности зон таза и интимных мышц. Уходят зажатость и скованность с бедер, таза и поясницы, тело обретает гибкость и пластичность. Вы лучше узнаете свое тело, повысите уровень сексуальной удовлетворенности, станете еще привлекательнее и сексуальнее в глазах противоположного пола.
#женскиеклассы
Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция живого класса) / 1 час
16:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации с Еленой Мунициной (трансляция живого класса) / 1 час
17:15
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы

Понедельник, 28.09

Женское здоровье с Кристиной Красиковой (трансляция живого  класса) / 1,5 часа
17:00
Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.
#женскиеклассы
Йога для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой (трансляция живого класса) / 1 час
19:15
Йога для похудения - практика для уменьшения объемов тела, возвращения стройной фигуры, легкости и гибкости. Это направление совмещает в себе дыхательные техники, динамичные виньясы (последовательность асан) и растяжку. Асаны подобраны в соответствии с целями занятия. Такое сочетание воздействует на застоявшуюся лимфу, стимулирует внутренние органы и укрепляет мышцы.
#женскиеклассы

Вторник, 29.09

Инь-йога с Ириной Каратаевой (трансляция живого класса) / 1,5 часа
11:00
Инь-йога — это пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Это длительное — от 3 до 5 минут — удержание поз в расслабленном состоянии и, как следствие, растяжение и стимуляция глубоких слоёв соединительных тканей. Это эффект обновления и умиротворения в конце.
#женскиеклассы
Женские практики с Юлией Корниенко (трансляция живого класса)/ 1,5 часа
15:00
«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками, развивающими женственность во всех аспектах.
#женскиеклассы

Медитативные практики

Среда, 23.09

Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Среда
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Четверг, 24.09

Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Четверг
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Пятница, 25.09

Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Пятница
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Суббота, 26.09

Утренняя онлайн-медитация (Школа Медитации Ильи Дунаевского) / Суббота
07:30
Практика утренней медитации поможет войти в ресурсное состояние, настроиться на предстоящий день и развить полезные навыки: концентрацию, память, стрессоустойчивость. Практика сочетает дыхательные упражнения, техники концентрации внимания и визуализации, работу с семью энергетическими центрами — по одному на каждый из дней недели. Медитацию проводят ведущие преподаватели Школы Каула-йоги. Занятие для любого уровня подготовки. Длительность 25 минут.
#медитативныепрактики

Воскресенье, 27.09

Занятий нет.

Понедельник, 28.09

Вебинар «Оздоровление ЖКТ»
20:30
В течение одного часа вы научитесь останавливать поток тревожных мыслей с помощью освоения дыхательных практик и медитации и сможете переключаться в состояние покоя. Без каких-либо дополнительных вспомогательных средств будете уверенно удерживать ясность мысли и способность принимать адекватные, не под влиянием эмоций, решения.
#медитативныепрактики

Вторник, 29.09

Занятий нет.

Мастер-классы

Среда, 23.09

Занятий нет.

Четверг, 24.09

Занятий нет.

Пятница, 25.09

Занятий нет.

Воскресенье, 27.09

Занятий нет.

Понедельник, 28.09

Занятий нет.

Вторник, 29.09

Занятий нет.