Особенностью практики стиля Виньяса- флоу является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии и чувственности. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками. Курс занятий по женским практикам направлен на развитие внутренней силы и энергии, которой наделила природа каждую женщину, и о которой, в силу обстоятельств, многие из нас позабыли.

Особенностью практики стиля Виньяса- флоу является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.

Брюшные манипуляции – это специальные упражнения и техники в йоге (прана-вьяяма и шаткарма), направленные на работу мышц живота и мышц участвующих в дыхании, и воздействующие на органы брюшной полости и малого таза. Брюшные манипуляции – это висцеральная (внутренняя) стимуляция, которая улучшает работу пищеварительной, кровеносной, нервной и дыхательной систем.

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.

На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.

Каждый класс строится исходя из определенной темы или асаны, например: подготовка к шпагатам, балансам и стойкам на руках, голове, скручиваниям. Вы узнаете, какие асаны выполнять для подготовки к более сложным вариантам асан, какие мышцы укрепить или растянуть. Работа на классах идёт от простого к сложному.

«Женские практики» направлены на пробуждение и активацию врожденной женской энергии и чувственности. Это интенсивная программа, включающая в себя работу с телом, дыханием и медитативными практиками. Курс занятий по женским практикам направлен на развитие внутренней силы и энергии, которой наделила природа каждую женщину, и о которой, в силу обстоятельств, многие из нас позабыли.

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

Особенностью практики стиля Виньяса- флоу является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

Практика подготовки к шпагату направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы. Акцент делается на освоение подводящих асан, готовящих учеников к выполнению поперечного и продольного шпагата, на раскрытие тазобедренных суставов области таза.

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Особенностью практики стиля Виньяса- флоу является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

Особенностью практики стиля Виньяса- флоу является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

Особенностью практики стиля Виньяса- флоу является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

Класс «Йога лица» позволяет смоделировать привлекательные черты лица, разгладить морщины, избавиться от напряжения. Занятие включает в себя работу с телом, комплекс упражнений известного врача-косметолога К. Мадджио, дыхательные упражнения и релаксацию.

Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

Основной задачей этого занятия будет работа с энергетикой органов ЖКТ и гормональной системой. Результат: очень глубокое погружение в расслабление и оздоровление организма. Нормализуются пищеварение, пищевое поведение и внутреннее состояние. Занятие подойдёт тем, у кого есть как хронические заболевания этих систем, так и тем, кто испытывает временный дискомфорт: диареи, запоры, вздутие, газообразование, напряжение и боль в животе, воспалительные процессы, резкий набор или потеря веса, резкое изменение настроения и др.

Брюшные манипуляции – это специальные упражнения и техники в йоге (прана-вьяяма и шаткарма), направленные на работу мышц живота и мышц участвующих в дыхании, и воздействующие на органы брюшной полости и малого таза. Брюшные манипуляции – это висцеральная (внутренняя) стимуляция, которая улучшает работу пищеварительной, кровеносной, нервной и дыхательной систем.

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна.

На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня. Отлично подходит начинающим в йоге.

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.